二十岁女人抗衰老保养：维生素C有助美白
维生素C是一个很好的成分，还能够给肌肤美白。每天使用防晒霜时，维生素C有助于褪色变色，使肌肤明亮色泽均匀。使用可以去除老废角质的产品作为晚间护肤程序的其中一步，也能够很好的分解和祛除色素细胞。
二十岁女人抗衰老保养：保湿
在20多岁皮肤细胞与水分就像鱼和水，生活和健康，二者为一体，谁也离不开谁，每天使用保湿乳液组润皮肤，其中的保湿成分透明质酸会轻松解决你肌肤的缺水情况。会使皮肤充满水分，细胞丰满，平滑有光泽。
二十岁女人抗衰老保养：保证睡眠充足
20多岁的年龄很容易陷入学习、工作和晚间社交活动，所以有时很难保证每天7到8小时的睡眠。缺乏睡眠会导致压力通过痤疮反映在皮肤上，甚至很多一致的压力会导致整体皮肤恶化。试着把注意力放在身体的睡眠需求上，并找到方法来为身体减压，解决与压力相关的皮肤问题。睡眠不足的确不可避免，但久而久之累计缺少过多的睡眠，问题一定会暴露在你的脸上。
二十岁女人抗衰老保养：饮食护理肌肤
考虑限制或减少某些会引发痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品会导致长时间的增加胰岛素和痤疮，尤其是月经前。如果你倾向于生长囊性痘痘，考虑限制乳制品的摄入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能会触发肌肤油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁祸首，因此你必须找出适合你的食物，并且时刻关注它们。
二十岁女人抗衰老保养：抗老产品不要太早使用
一旦你得到进一步控制，想专注于预防衰老是很正常的方式，但使用太多的高度功能性产品可能会造成负面影响。许多抗衰老产品的活性成分可以增加皮肤细胞的新陈代谢，但这些成分也会为年轻的肌肤增加负担。选择更适合年轻肌肤的产品解决并预防肌肤问题，使用成分如乳酸、水杨酸等可以增加细胞弹性，保持皮肤均匀、光滑的简单产品更为适合，皮肤会更容光焕发。
二十岁女人抗衰老保养：隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
二十岁女人抗衰老保养：保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了？究竟是产品成分失效了？还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。
二十岁女人抗衰老保养：补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
二十岁女人抗衰老保养：养成良好饮食习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
二十岁女人抗衰老保养：由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
二十岁女人抗衰老保养：坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
